内家拳与外家举之说，在武术界相沿已久。人们普通认为武当为内家，少林为外家。太极、形意、八卦、心意等艺为内家，通背、劈挂、八极、翻子、戳脚等艺为外家。早在七十余年前，艺综多门的一代武学宗师孙禄堂先生就在《论拳术内家外家之别》一文中说：“今之谈拳术者，每云有内家外家之分。或称少林为外家，武当为内家，在道为内家，或以在释为外家，其实皆皮相之见也。名则有少林、武当之分，实则无内家外家之别。”还有人认为以刚猛快捷为主者为外家拳，以轻柔缓慢为主者为内家拳。对于这个问题，只要稍加分析比较，便会发现。此观点自相矛盾，难圆其说。
拿太极拳来说，除了目前所见的公园“晨操”太极拳及杨、吴、武等派太极拳以柔缓为主外，
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