起手，包括单起手和双起手。下面先介绍单起手的盘练方法。
单起手盘练法:
起势熊出洞。左脚绕步外摆，脚尖朝向左侧，脚心朝前，身体随之向左旋转;左手在上，随身体的旋转拧翻成手心朝上，右手下按于左肘下侧(图3-1、图3-2)。 身体旋转的同时，右脚提起，以左脚为轴心，随身体的旋转绕左脚一周，落步到右脚起始时的位置，脚尖着地成扣步，此时的身姿成拧麻花状态的蓄力阶段，蹲身束
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民间故事中的“梦境叙事”：从“黄粱一梦”看古人的人生思考
凤凰亭传说
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
二十八宿探秘
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
中国古代神话的特色和演变
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
兖州争霸：曹操的崛起之路
不露头不闻悲声 （打一字）
海边看见一艘船 （打一字）
晓镜但愁云鬓改·卷帘格 （打一唐诗目）
客车坠入江中 （打成语一）
农业著作 （打一春秋战国人名）
目不斜视 （打一明朝人名）
千里送男语意迟 （歌曲名）
圆滚滚一块石头，石头里一张绵绸，绵绸里一团破絮，破絮里一个日头。 （打一物）
条条白线半天高，可惜布机织不了，剪刀裁它不会断，只有风吹能折腰。 （打一自然物）
被开垦的处女地 （打一河南地名）
皖公网安备 34019202000096号
