起手，包括单起手和双起手。下面先介绍单起手的盘练方法。
单起手盘练法:
起势熊出洞。左脚绕步外摆，脚尖朝向左侧，脚心朝前，身体随之向左旋转;左手在上，随身体的旋转拧翻成手心朝上，右手下按于左肘下侧(图3-1、图3-2)。 身体旋转的同时，右脚提起，以左脚为轴心，随身体的旋转绕左脚一周，落步到右脚起始时的位置，脚尖着地成扣步，此时的身姿成拧麻花状态的蓄力阶段，蹲身束
案中冤案（董荫孤）
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应试通知 （打一报刊名）
听来咫尺无处寻 （打一字）
一只小鸟真漂亮，红色嘴巴绿衣裳。张嘴就爱学人话，你说啥来它说啥。 （打一动物）
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一顾倾人城，再顾倾人城·卷帘格 （科学仪器）
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