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心意六合拳十二大势第七式海底捞月初级训练

    起势熊出洞。以头领身,身带步,左脚向前踩出一步。脚尖着地,右脚悬脚虚提于左脚内侧,同时吸气;用身体将左手拉回,掌心朝下,然后再由下向上如捞月状,做逆时针的圆形运动,运动至头、而部时,翻转掌心朝上,右手在下,垂于右膝部位(图3-69一图3-71)。

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