蹲墙的关键环节
组场蹲墙事半功倍的练法首先应明了蹲墙的主要功用是：松腰、松胯、垂尾间，调整气机使之平衡，练周身的整体性。 组场时先要调整身形：脚尖抵墙，全身放松，肌肉和肌健松驰不绷劲。 重点体会脊柱和腰部的放松：用百会把身体领起来，似乎整个人晃晃悠悠吊在半空中，腿和脚好像感觉不到身体的重量。然后意想身体周围及体内都是蓝蓝的虚空，体内外是一个整体。调整身形要和调神结合在
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西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
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初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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云海仙镜-（之一）仙山落东海
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
无头无耳朵，正二三月走江湖。 （打一动物）
开春雨连绵 （打二字节日名）
无嘴会说话，无手会摇铃，相隔许多路，声音听得清。 （打一常用物）
小货郎，山里转，只卖针，不卖线。 （打一动物）
身上披豹纹，尾上是虎纹。 （打一动物）
他有你有全都有 （打一字）
走错了，一直去。 （打一《三国演义》人名）
白日依山尽 （打一辽宁地名）
客有吹洞箫者，倚歌而和之（成语）
皇袍加身者 （打二字《红楼梦》人名）
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