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半步崩拳浮云桩基本功练习方法

    预备式:立正姿势站好,头要正直,项部上顶,脊椎要直并垂直于地面。两眼向前方平视或略向前上方坡视。两耳似听非听,面部似笑非笑。下颏微收,舌抵上颚。全身放松,无丝豪拘谨之处。呼吸自

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