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24式简化太极拳九十式单鞭和云手图解和视频

    24式简化太极拳单鞭和云手教学视频:

    24式简化太极拳9单鞭

    (1)上体后坐,身体重心逐渐移至左腿上,右脚尖里扣,同时上体左转,两手

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