站浑圆桩双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两腿自然平衡站立，既不外开，也不内扣，基本接近自然。若是初次站桩，膝盖微曲就可以了；若是已经坚持一段时间了，可以增加难度，但要注意两脚的距离不要超过肩宽。
姿势要点如下：脊柱正直，这是气机发动的关键，必须做到。头正，颏微内收。这是躯干的要点。两手指
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一屋小娃娃，穿着五彩褂，涂抹人和物，个个是画家。 （打一文具）
生来便是千里眼，九霄云外都能见，不管白天和黑夜，敌机一来准发现。 （打一科技物）
邮路畅通 （打一常言俗语三字）
钦差大臣 （打二职务）
害 （打一成语）
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方能集中一点 （打一字）
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