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少林开门八极拳十八十九式进步拤仓和近身推掌

    进步拤仓

    右脚在前抬起,震脚落地,左腿在后屈膝提起,成独立势多同时左掌向前推出,掌心向前,掌指向上,右臂屈肘右掌护于右肋前侧,掌心斜向左,掌指斜向前.目视前方(图2一23).

    上动不停

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