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张三丰太极拳六十三六十四式进揽雀尾和顺拉单鞭

    进揽雀尾

    动作:由最后一个玉女穿梭后变势,即提起左脚,左手沉肘翻腕,然后进步,如同第三十二式(见图78,图13一图18)。

    动作:右脚变实,承受重心,左脚提起,左肘沉屈,左手内翻,掌心朝左肩,右手在左肘窝处.身体左转(图78);随后左脚在原地斜右前方一尺许落地,右脚开始提脚,向右前方与身体同上。


    1.撩肘掤

    右手由档

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