武式太极拳身法练习的法则是“涵胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘、腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、虚实分明”。当练习者学会架式后，这些法则怎样才能上身，就成了研究的重要课题。
武式太极拳创始人武禹襄早在《太极拳解》中说明：“先在心，后在身”。武禹襄胞兄武秋瀛在《打手论》中指出：“心知才能身知，身知胜于心知”。也就是说以上的身法练习法则 ，必须心理先能明白，然后方可逐渐练到身上。
武式太极拳第二代传人李亦畲用虚实图将涵胸、拔背身法形象地在“胸”字上用一弧线来描绘。也就是说只要能正确的掌握了涵胸，那么自然就可拔背。他还在《走架打手行工要言》
皖公网安备 34019202000096号
