内丹者，乃为人身“精气神”之凝聚也。
精气神是人身之“三宝”。道经云：“天有三宝日月星，人有三宝精气神，地有三宝风水火。”“三宝”又称“三元”。即：元精、元气、元神也。元精者，有三，父母先天遗传之精，后天饮食之精，呼吸天地之精。元气者，为元精之化生，元气凝聚则为元精，元精生化则为元气。元神者，元精元气之体现，乃形而上者也。精足、气足，则神足，在外表现精神，在内表现心理。三者关系可喻谓：精为粒，气为波，神为场。三者为一物，一物可分三。粒为静，波为动，场为圆。三者乃为能量之不同形式而已。
丹有三田。
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