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我是1985年冬天开始锻炼铁裆功的。当时天冻地寒,有些功法不便在外练习,再加上练功用具没有准备,就变通一下在被窝中取卧式,先练前八式。双手虎口交叉紧握阴茎根,以强行牵引阴茎代替挂裆。又将第七式双于推睾丸入腹股沟改为用意念提睾,且锻炼次数增加到36次。

这样锻炼六七天后就可以将睾丸自行提入腹股沟。下面愿更言其详:
练完前六式后,即以意念提升睾丸。初练时用顺呼吸,两个月后改为逆呼吸,之所以这样改,乃为练红砂手作准备。初练时
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