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我是一个业余气功爱好者,每天都坚持练功。初学时,练功中往往难以静下来,总有这样或那样的思绪在脑诲搅动,我用了很多办法都没能制服杂念。正当我感到山穷水尽时,偶尔看到一篇文章介绍默数入静法,使我茅塞顿开,就根据此法,再结合自己的实践琢磨出一种简便易行的入静法——“听脉法入静法。
我每天练功均用此法入静,效果甚佳,不用多久就能静下
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