太极拳是一项整体运动，要求“一动无有不动，一静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武振太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础打得牢固，才能有好的拳术质量。俗语云：“树从根脚起，水自源处流。”武禹襄出身于武弁世家，本人也熟悉弓马武艺，而射箭能否命中与身法是否正确有很大关系.武禹襄借鉴了李呈芬《射经》中有关身法要点，提出了《身法八要》，即提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫；到了第四世郝月如先生又增加了腾挪、闪战、尾间正中、气沉丹田、分清虚实，成为十三条。各地修炼太极拳术者，虽然各有损益，但基本要求一致。尤其是武禹襄先生手订的“身法八要”，不仅被各地武派太极拳传人视为必
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