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大家知道:练太极拳特别强调放松。尤其是当今杨式与吴式太极拳,都将放松作为一个首要的问题加以强调与重视,而反观一些陈式太极拳的习练者,却往往由于重视发劲练习,而忽略了放松的习练。其实,对陈式太极拳来说,放松正是练就发放刚柔相济、松活弹抖力的先决条件,学者对此千万不可忽视。
一、放松的意义与标准
放松有什么意义呢?当年马虹老师在石家庄跟陈式太极拳一代宗师陈照奎先生学拳时,先生曾说:“太极拳全过程都要沉下来,松下来,要百分之百地放松。同时,周身大小关节都要松下来,要松到手指肚。只有以
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