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据悉,成人中约有30%出现睡眠障碍,其中三成属情况严重。可见睡眠障碍十分普遍,它危害着许多人的健康。这个问题业已成为医学的重要研究对象,国内外许多人正在致力于研究睡眠障碍的治疗药物。
然而,药物治疗毕竟是消极的、效果也是有限的。笔者主张在使用药物治疗睡眠障碍的同时,可以采用自然疗法的积极方式。其中,较为理想的,可以考虑中国传统的文化体育——太极拳
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