太极推手的轻与重

近来有拳友来信问及太极推手时用的劲是重好还是轻好，回复摘录于下，供探讨：

问：李老师:问您一个问题,在一般的太极推手中,推手双方的手都比较轻.但有时和手比较重的人推手.我感觉不能太轻,太轻了就会被对方逼死,没有还手之力.我经常和练意拳的推手,他们的手比较重,这时如果我的手还是轻的话,感觉化起来很吃力.这对还是不对?

李宏达老师答：

推手的习练过程，我认为是将对拳架的认识在推手中加以与实践结合加深理解、认识的过程。推手双方的水平体现关键在于谁能以“意或势”控制对方，俗话说，外行看热闹，内行看门道，这个门道就是看这个方面。

但实际推手时有很多因素会成为决定胜负的原因：

1、听劲、化劲、黏劲、内劲的是关键，差一个档次的，随便对方有多大的力量都可以是随心所欲的，轻轻的就可以控制对方了。而且可以做到收发自如，用劲恰到好处，使其失重就可以了。有时会被不太懂的人，认为是作假，其实这是真实的，常言到：棋高一招，束手束脚。

2、水平较高，又差不多的就不是那么简单了，这时应该讲需要有冷静的头脑，有极其集中的注意力，力争以“势”控制对方，争取在对方微动时即能清醒的“听”出其劲的走向，以尽可能小的圆弧变化（这是我认为的习练的关键）化其劲势。（严格讲：这时你的劲应已能随变化沉到脚跟，随时待发。）随即就是在使其先出劲，又被你化解的基础上做到后发先至，击其空挡。也成为引进落空合即出。这就是所谓说的先出劲吃亏的说法。高手相遇，谁也不愿先出劲就是这个原因。

3、一般的推手，如同摔跤、擒拿等接触型的运动一样，都需在角度，位置上赢得先机（我们称以势控人）。这时的以势控人，还达不到能控制对方水平。同时听劲的速度，化劲的变化，内力的劲力，还不能达到与对方的速度、动作、力量相对抗，如一味的空讲“松”，就会失去先机而败走。我认为：在这种情况下，同样需要冷静，加倍的集中注意力，只要不是光直接用于对抗的蛮力，而将力用于争抢角度，先机，化解上，应该讲不仅不错还有利于你逐步提高敏感度和化解的能力，以后慢慢的就不需用大力了。与我讲的，练拳意识不强时，往手指灌一些劲是一个道理。其认识的关键是：劲用在对抗（顶），还是控制、化解上。我父亲一直讲“正确理解松、轻与顶和化是能否有提高的关键”，好多老师一味的要求不能用劲，要轻。其实是对“松”的概念了解不深的表现，和自己没有直接的体会。

4、与比自己水平差的人推手，是提高自己水平的重要方面。好多人遇到比自己差的或力量小的，随便无意识的将对方推出去就觉得了不得了。甚至有的觉得这些人不屑一顾，浪费时间。我认为这是标准、思路的问题，首先：不是把对方推出去，是使对方失去重心为标准，如他仍能有后退，能站住，并不是你取胜了。二、能用一两的劲不能用二两，要恰到好处。三、能用一分的动作距离不能用一寸。四、自己的任何劲力变化是否是脚跟的变化形成的。五、能否做到不用劲，或用微劲做到以势控制，且绵绵不断。否则则判自己为输， 长久如此必有好处。暂此。