笔者因体质弱而练太极拳，初学拳时经常与师兄弟之间推手，被打被放乃是家常便饭。因师兄们入门早且兼练形意，不仅有柔化劲，还有发劲放劲的功夫，看着师兄们的打放劲功夫心里着急怪痒痒的，总想把他们的功夫早日学到手，可每次问老师(授业恩师为姚馥春先生的再传弟子陈保援先生)，老师总是说，你又瘦又小个，身体素质也不如他们，练了发劲放劲你还是不如他们，你还是练化劲吧，等你能化他们了就不会挨打了。当时虽然有些不理解，以为老师不愿教，但还是按老师的要求下决心练习化劲，慢慢地自己身上有了化解对方来力的能力，且听功的感应能力也逐渐提高。后来不仅能化不挨打了，忽然间自己身上也有了发劲和放劲的能力，在化解对方来力的同时，居然也能借机发放对方了。这时，欣慰之情便油然而生。方知师之教不谬，乃因人而异，因人施教之法。由此，太极拳一练就是30多年不辍。笔者根据推手修炼的体会，谈一点粗浅的感悟与同好共研。
推手是太极拳的独门训练纲要，俗话说：“练拳不
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