太极说要

张志清作者简介：本文作者从1963年开始练习太极拳，1967年在北京师从陈式太极拳第十七代传人陈发科先生的高足弟子、著名太极拳家雷慕尼先生练习陈氏太极拳，并得到陈照奎、顾留馨、冯志强等太极名家的指点，坚持练拳四十三年，寒暑无间。对太极拳理、套路、内功及推手等颇有研究。现为南京市太极拳研究会常务副会长。 太极拳是中华武术的瑰宝。它源远流长，传播极广，在国内外拥有千千万万的爱好者。
它练法独特，拳理精妙，充满辩证法，数百年来吸引了许多人学习和研究它。历代名师辈出，著作甚多，极大地丰富和发展了太极拳的理论和实践。由于它内涵博大精深，虽为练武，而又文在其中，因此又是中华民族的宝贵文化遗产。为了研究和探索太极拳，不少人付出毕生的精力而不能穷其尽。时至今日，随着人们生活水平的提高，太极拳又成为广大人民群众特别是中老年人强身健体防病治病的好方法。太极拳从神州大地飘洋过海传遍全世界，深受各国人民的喜爱。据网上有人估计，全世界太极拳练习者达7—8千万，其中我国占一半以上。普及性好，这是一大优点，但也由此带来另一方面的问题。一些教师和练习者，由于种种原因，对太极拳缺乏深入了解，或把太极拳练成只有外形没有内涵的“太极操”，或把太极拳练成充满僵劲的硬拳，或把