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作者:刘时雍
我通过友人指点演习气功,收到一定效果,把体会写下与功友们讨论:
一、练功要自然:我练的气功分站桩、坐功、卧功,站桩是三圆式,即脚圆、膝圆、手圆,站、坐、卧都可以,关键要自然。站桩时如在舟中,吸气时身体微向后倾,呼气时身体微向前倾,自然腹式深呼吸。呼吸要自然,在练功时入静,或默念“一息、二息……”。练功的关键是
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