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“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。”

——陈王廷(陈式太极拳开山祖师)
“吾读诸子太极图而悟打太极拳,须明缠丝精(劲)。缠丝者,运中气之法门也,不明此即不明拳。”
——陈鑫(陈式太极拳第八代宗师)
1、心静身正,以意运动 
学者上场打拳,端然恭立,合目息气,两手下垂,身桩端正,两足并齐,心中一物无所著,一念无所思,穆穆皇皇,浑然如大混沌无极景象,故其形无可名,名之曰无极,象形也。
太极者,生于无极也。阴阳由微于著,循环无端,即其生生之机也。… …打拳上场手足虽未运动,而端然恭正之中,其阴阳开合之机,消息盈虚之数,已俱寓于心腹之内。此时壹志凝神,专主于敬,而阴阳开合,消息盈虚,特未形耳。时无可名,亦名之曰太极。言此以示学者初上场时,先洗心涤虑,去其妄念,平心静气,以待其动。如此而后可以学拳。

拳名太极,实天机自然之运行,阴阳自然之开合也,一丝不假强炎,强为者皆非太极自然之理,不得名为太极拳。精神贵乎蕴蓄,不可外露圭角。
静以待动。太和元气到静时,不静不见动之奇。不矜不张,局度雍容,虽曰习武,文在其中矣。
身必以端正为本。
身法端凝莫侧,收敛精神,另无他诀,心平气和则得。
身法正者,身桩端正,无所偏倚,虚灵内含,故不惧他人推倒。
不偏不倚,无过不及。
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