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作者:王树平
练自发动功之要旨,一在于“松”,二在于“意守”,至于呼吸的调整,于初学者则处于从属地位。善于放松的练功者,不易出偏差;能够掌握意守规律者,则可收事半功倍之效。余于练功中摸到一些意守穴位的规律,经同练者验证,具有一定效果。现按意守顺序介绍于下,以供参考。
一、待自发功发动之后,意念过膻中穴,然后同时意守玉枕与百会。此时头部前
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