内功是内家拳种不可缺少的功夫，能使人体的内脏——心、肝、脾、肺、肾，处处康健，俗话说：“锻炼下丹田益寿延年”，在武术运动中的内功，就是“下丹田”的功力，力自单田出，也就是从下丹田发力，然后传递到肢体，力量非常之大，典型的力就是爆发力。更重要的是下丹田能够储存巨大的能量，下丹田就如汽车的发动机，又如同摧毁坚固的建筑物——碉堡的火药包。一旦发
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
曹操初入仕：五色棒打权贵
羊城的传说
浅谈中国古代神话
陈留起兵：十八路诸侯讨董
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
水仙花的传说
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赶羊群，吊银线，彩色桥梁空中悬 （打三种自然现象）
青梗，方梗，花茂，叶密，几扇花格子，格格花珠子。 （打一植物）
大未必佳 （打《原道》一句）
竹下曲径有人迹 （打一字）
曹操读罢陈琳檄 （打三字中成药名）
洁白身躯黑心肠，贼头贼脑闯大洋，只因善摆迷魂阵，想要抓它费思量。 （打一动物）
青竹竿，顶火炭，也中吃，也中看。 （打一水果）
“君，舟也；民，水也；水能载舟，亦能覆舟”（黄易小说）
三十日被围 （打一常用词）
人口翻一番 （打一字）
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