体育
当前位置:汉程网 >体育 >体育文库
分享
  • 微信里发现点击扫一扫即可分享
评论
  • 0
一、预备式
实战式扣、拐步练法:
在地上画一条1米长的直线,以右式为例,右脚尖触线,左脚跟触线,前后距离约两脚半宽,以舒适、自然即可,两脚尖稍内扣,两臂微弯,两手可握拳也可成掌,前手高不过鼻、约屈成120°,后手竖立于腮边保护左边的头面、颈、胸、肋。
右脚掌由内到外旋转拧蹬,到脚尖平时停止,左脚不动。双手位置保持不变,此即右拐步。
左脚掌由内到外旋转拧蹬,双肩同时作一水平运动,即由在后的左肩转到前面,而右肩则由水平转至后面,变成左手在前约屈成120°,右手在后竖放在腮边。右脚尖
点击展开查看全文
©声明:本文观点仅代表作者本人,汉程系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,若内容存在侵权或错误,请点击举报或反馈
专辑

收藏

国学汉语

  • 字典
  • 康熙字词
  • 说文解字
  • 词典
  • 成语
  • 小说
  • 名著
  • 故事
  • 谜语

四库全书

更多>