玉门道家太极拳简介

民间秘传：玉门道家太极拳系道家秘传拳法,历代于道家中单线承传,幸有清末民初俗家道人玉恒宝前辈有缘得承传此技，才使这一宝贵遗产至今仍能完整保存下来。据传，此拳是张三丰原传太极十三势派生出来的一个支派，与现今社会上传的各式太极拳有所区别，在招式练法和要领内涵上保留着古拳风貌，劲力刚柔相齐，绵里藏针，势有章法，形有意境，动态优美，力感传神。本拳内炼丹田外练五弓，拳功一体，注重实战，分三层进境，四种练法。精熟后八劲饱满，弹抖爆发，劲烈刚猛，击人可穿透人筋骨伤及五脏。演练时形神俱备，阴阳相融，身舒神安，体现出“大练如龙缠，小练如蛇行，静练如蠕动，快练如雷霆”的独特风格和内蕴。

玉门道家拳在身形间架符合要领和动作规范的基础上，需领悟要决，揣摩动作；欣赏名家、师傅的演练，以借鉴艺术形态，意境内涵，洞察体内物相变化，行动日久自能出神入化。此拳法分四段八十势，在修练中除个别伸展动作外，凡是四肢骨节弯曲形状角度均不允许小于90度和全身伸直。松柔、形争、发劲、形意合一是指玉门道家太极拳四种练法，即松柔为身心内外上下俱松，形争为慢炼；形意合一为炼虚灵之境界。

玉门道家太极拳间架结构严谨科学，静如定桩，动如活桩，通过学习间架的拧、旋、拉、拢，一动而牵动全身无有不动，产生整体爆发力，此拳炼到易筋骨层次，可达到外壮效果，炼到神形合一，丹田内转，周天开合，可随意发挥，一注一动，一举手一投足皆为法。