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一提到太极拳,人们总是会讲到太极拳是中国的瑰宝,有着非常深厚的文化底蕴。但怎样才能把太极拳理念运用到生活中呢?在下面的文章中本人将简要地谈谈自身的体会。
就我个人的看法,练太极拳有这么几个阶段。
第一阶段:练体。在初学太极拳时我们把更多的精力放在规范动作上是非常重要的。例如手掌的高度应与肩平,或是与胸平;弓步时膝盖要与脚垂直(膝盖不内扣或外翻);做动作时要沉肩坠肘。因为没有规
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