作者：刘瑞
一、赵堡承架太极拳推手三层意念的训练
赵堡太极拳推手可分为三个阶段，内含三层意念。这三个阶段、三层意念和拳架训练三级阶梯相吻合。
1、第一层意念的训练
在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不受制于人”的训练。“不受制于人”即“舍已从人，“人刚我柔”，“随人而动”，这是进入太极大门的入门功夫，它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下，开始进行训练的。它要求和人推手时，处处不和对方发生顶撞或脱离的现象。而是“自己根据对方接触点上力量的大小、方向速率的虚实变换而变换，使对方的力始终不要落到我们身体重心上（术语叫不受力）。这层意念的训练必须建立在拳架的初步功夫之上。形体能够变动，你的第一意念才有用，否则，你想不受力，都始终不能由已，而且处处受力。一受力就顶撞，或者丢开对方的力点，这就是丢与顶。这也是许多人不能进入太极大门的关键所在。所以，第一层意念的训练至关重要。在
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