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“户枢不蠹”这句古代的名言,远在《吕氏春秋》就有记载,它在我国人民中广为流传,说明我国人民很早就懂得了“运动”有增强体质防治疾病的作用。我国古代的史学家陈寿在《三国志.魏书.华陀传》中,记载了华佗所创的《五禽戏》,就是摹仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作用来活动关节,以防病延年。
我国古代道家的“静坐”、“导引”之术,均为养生疗病之道。《素问.异法方宜论》说:“其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热,其治宜导引按 ”。《素
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