太极拳的技术以掤、捋、挤、按、采、例、肘、靠、进、退、顾、盼、定十三势为基本方法。在推手散打中要求以静制动、以柔克刚、避实击虚、借力发力，主张一切从客观出发、随人机动，以听劲为拳种要诀，动急则急应，动缓则缓随，随人而动，随机应变。
综合运用，指上打下，指下打上，声东击西，引左打右，引右打左，上中下三盘交互，便成了太极拳的散手技术。
太极散手16招，便是太极拳散打技术的一部分。
第一招：
1．乙左脚向前进一步，右脚随跟进一步，同时左拳向甲脸部冲打，右拳护住下巴，目光注视甲脸部。
甲见招，头往后仰，身体往后退，身体重心落于右脚上，左脚尖跷起，脚跟着地；同时左手迅速以手背往乙左拳手腕外侧捋拨，右手护于胸前，目光注视乙左拳(图1—1)。
2．甲左掌捋带乙左拳臂之后，左手迅速以掌指向前穿刺乙脸部，同时大小臂伸直，右掌扩于胸前不变，身体向前跻进，两腿变成左步，目光注视乙脸部。
乙见招，两脚迅速往后退一步，同时左拳迅速回防，以拳臂向左侧外拨开甲左掌攻击，右拳不变，身体往后仰闪，两腿呈左双弓步，目光注视甲左掌指(图1—2)。
3，甲见乙以左拳臂拨开其左攻手，左手立即变招，顺势采拿或按压乙左拳小臂；同时甲右掌迅速向前穿刺乙脸部，大小臂伸直，步形不变，身体前倾，目光注视乙脸部(图1—3)。
4．甲动作不停，左脚向前进一步，右脚紧跟上一步；同时右攻击手迅速收回护面，左手变拳疾速向乙胸部心口窝冲击，左手拳眼朝上，身体中正，两腿呈左小双弓步，目光注视乙脸部(图1—4)。
图1—5是甲击中乙的运动状态。
第二招：
1．乙左脚向前进一步，右脚紧跟上一步，同时拧腰转胯，右手以直拳迅速向甲脸部冲击，左手收回护于下巴下，两腿呈左弓步，目光注视甲脸部。
甲见招，左手迅速以手背由内向左外拨开乙右拳手腕，右手不变，头往后仰，身体往后退闪，身体重心移至右脚，左脚尖跷起，脚跟着地，目光注视乙右拳(图2—1)。
2．甲动作不停顿，左手收回护住脸部；同时右手迅速向前以掌心推击乙脸部，大小臂伸直，身体向前扑，两腿呈左弓步，目光注视乙脸部。
乙见招，身体往后速退，身体重心移至右脚，右拳迅速收回护面，左拳迅速以手背由内往左外拨开甲的右手臂，两腿呈左跷步，目光注视甲右掌(图2—2)。
左拳迅速向前往甲腹部冲击，拳心朝下，大小臂展直，右手护住下巴，两腿呈左弓步，目光注视甲脸部。
甲见招，左手迅速以掌小指侧由上往下劈砍乙左手臂，右手收于左肩边；同时身体重心移于右脚，两腿后坐呈左跷脚步，目光注视乙脸部(图3—1)。
2．乙见甲以左掌劈砍其左拳，速收回左拳再向甲脸部冲击，拳心向下，大小臂伸直，右拳不变，身体上挺，步形不变，目光注视甲脸部。
甲见招，左手迅速由下向上往左侧外以手背挑拨乙左拳手腕，右手护于面部前不变，身体挺起，往后稍仰，左脚尖上跷，身体重心后坐于右腿，目光注视乙左拳(图3—2)。
3．甲动作不停顿，左脚向前进一步，两腿呈左弓步，同时左手以手指迅速向前穿刺乙脸部，大小臂伸直，右手不变，身体前倾，目光注视乙脸部。
乙见甲以左手攻击自己的脸部，左脚迅速往后撤退一步。同时左拳迅速往回拨开甲左手，右手不变，两腿呈右双弓步，目光注视甲左手(图3—3)。
4．甲见乙退步拨开其左攻击手，则左手迅速收回，右手变拳冲打乙胸部心口窝，左手贴于右肘内弯；同时右脚跟进一步，两腿呈左小双弓步，目光注视乙脸部(图3—4)。
图3—5是甲击中乙的运动状态。
第四招：
1.乙左脚向前进一步，右脚紧跟进一步；同时左拳向前摆打甲头部右太阳穴，拳心向下，大小臂由直挛屈，右拳护于下巴下不变，两腿呈左双弓步，目光注视甲脸邵。
甲见招，身体迅速后仰，左脚尖上跷，身体重心移至右脚；同时右手变拳以手背往右上方外侧拨拦格挡乙左摆拳，左手收回于右肘内侧，目光注视乙脸部(图4—1)。
2．甲右拳拨挡乙左拳后，旋即以右拳背向前砸打乙脸部，拳心向上，大小臂稍屈，左手附于右肘内侧，身体前倾，两腿变成左弓步，目光注视乙脸部。
乙见招，右脚迅速往后退一步，左脚跟退一步；同时身体后仰，左拳往右格挡甲右拳小臂，右拳不变，两腿呈左虚步，目光注视甲右拳(图4—2)。
3．甲动作不停顿，右拳收回于胸前，拳心向上，左手迅速以掌心推击乙脸部；同时左脚向前进一步：两腿呈左弓步，身体前倾，目光注视乙脸部。
乙见招，左脚往后迅速退一步；同时左拳迅速往左上方外侧拨拦甲左推掌，右手不变，两腿呈右双弓步，目光注视甲左手(图4—3)。
4.甲动作不停，左手收回于右胸前，右拳迅速向乙胸部心口窝冲击，拳眼朝上，大小臂伸直；同时身体前冲，右脚跟进一步，两腿呈左小步，目光注视乙脸部(图4—4)。
图4—5是甲击中乙的运动状态。
第五招：
1．乙左脚向前进一大步；同时右拳向前向上劈打甲头部，左拳则变掌收回于右肩窝前，身体前倾，两腿呈左弓步，目光注视甲头部。
甲见招，左手迅速向前上方抬臂以小臂拦架乙右拳，有手护于面前，身体上挺，两腿，开立，身体重心移于左脚，目光注视乙右拳(图5—1)。
2．乙见甲以左小臂拦架其右劈拳，则右拳迅速收回于右腰侧；同时左手变拳向前冲打甲脸部，拳心向下，大小臂伸直，两腿不变，目视甲脸部。
甲见招，左手迅速由上往下按压乙左拳手腕背，右手则收于右腰侧，两腿不变，目光注视乙左拳(图5—2)。
3．甲动作不停顿，左脚迅速向前跨一步，同时左手迅速向前伸臂推击乙脸部，右手则回收护于面前，身体前进，两腿呈左大弓步，目光注视乙脸部(图2-3)。
4．甲动作不停顿，右脚紧跟上一步，左手收回，右手变拳向乙者胸部心口窝冲击，身体前倾，左手护于右肘边，两腿呈左小双弓步，目光注视乙脸部(图2—4)。
图2—5是甲击中乙的运动状态。
第三招：
1．乙左脚向前进一步，右脚紧跟上一步，同时身体前倾，注视乙脸部。
乙见招，左脚迅速往后退一大步；同时右手迅速以小臂向左拨拦甲左拳手背，左手则迅速收回于左脸前，两腿呈右弓步，目光注视甲左拳(图5—3)。
4．甲动作不停，左手迅速收回于胸口前，右手变拳迅疾冲打乙胸部心口窝，左手附于右肘内侧上；同时，右脚跟上一步，两腿呈左小双弓步，目光注视乙脸部(图5—4)。
图5—5是甲击中乙的运动状态。
第六招：
1．乙右脚向前进一步；同时，右拳向甲胃部勾击，左拳收于下巴下，身体往左拧转，两腿呈右弓步，目光注视甲脸部。
甲见招，左脚迅速向前进一步，身体右转，左手由上往下迅速劈砍乙右拳手肘，右手收于左肩窝前，两腿呈左半马步，目光注视乙脸部(图6—1)。
2．甲动作不停，左手劈砍乙右肘后，旋即变勾拳向前击打乙下巴底，右手不变，身腰左转，两腿变成左弓步，目光注视乙脸部。
乙见招，身体迅速往右拧转，左手迅速以小臂向前下方按压甲左肘弯，右手迅速收于右腰侧，两腿呈右虚步，目光注视甲左拳(图6—2)。
3．甲见乙以左肘按压自己的左勾拳，则左拳迅速收回于左腰前；同时右手以掌心迅速向前推击乙面部，大小臂伸直，两腿呈左弓步，目光注视乙脸部。
乙见招，左手迅速往上抬肘以小臂掤架甲者右手腕部，同时身体迅速后仰，右手不变，两腿呈右虚步，目光注视甲右手(图6—3)。
4．甲动作不停，左脚向前进一步，右脚紧跟进一步，两腿呈左小弓步；同时右手收回于胸前，左手变拳向乙胸部心口窝冲击，身体前冲，目光注视乙脸部(图6—4)。
图6—5是甲击中乙的运动状态。
第七招：
1．乙左脚向前进一步，右脚紧跟一步，两腿呈左双弓步；同时，左拳迅速向甲脸部冲击，拳心向下，大小臂伸直，右拳护于下巴下方，目视甲脸部。
甲见招，身体重心移至右脚，左脚尖跷起，两腿后坐；同时左手由上往下按压乙左肘，右手不变，目光注视乙脸部(图7—1)。
2．甲动作不停，左手按压乙左肘后，旋即以掌指向乙脸部穿击，手心朝下，大小臂伸直，右手前送，身体前倾，两腿呈左弓步，目光注视乙脸部。
乙见招，左脚迅速往后退一步；同时左手上抬掤架甲左穿手，身体后倾，两腿呈右虚步，右手不变，目光注视甲左手(图7—2)。
3．甲见乙以左小臂架掤其左穿手，左手迅速收回；同时右手迅速向前以掌指穿击乙脸部，两腿不变，身体前倾，目光注视乙脸部。
乙见招，左脚迅速往后退步，右脚紧跟退一步；同时左手迅速以小臂向前下方按压甲右手小臂，身体后倾，两腿呈右虚步，目光注视甲右手掌(图7—3)。
4．甲动作不停，左脚向前进一步，右脚跟进一步，两腿弯屈呈左小弓步；同时右手收回于胸口前，左手变拳向前冲打乙胸部心口窝，身体前冲，目光注视乙脸部(图7—4)。
图7—5是甲击中乙的运动状态。
第八招：
1．乙左脚向前进一步，右脚紧跟一步；同时左拳向前冲打甲脸部，右手不变，身体前冲，两腿呈左双弓步，目光注视甲脸部。
甲见招，左手迅速往左再往右拍开乙左拳小臂，右手收按于胸前，身体往后倾仰，两腿重心移至右脚，两腿呈左虚步，目光注视乙脸部(图8—1)。
2．乙见甲以左手拍开其左冲拳，左拳迅速收回于下巴下，右拳疾速向前冲打甲脸部；同时右脚向前进一步，身腰左转，两腿呈右双弓步，目光注视甲脸部。
甲见招，左手迅速往左往外拦架乙右直拳；同时右手以掌心向前推击乙脸部，身体保持中正，两腿呈左弓步，目光注视乙脸部(图8—2)。
3．甲动作不停，不待乙变化左脚迅速向前进一步；同时左手以掌心向前盖打乙脸部双目，右手收回于右腰侧，手心向上，身体前倾，目光注视乙脸部。
乙见招，两脚迅速往后退一步，左手迅速以小臂往脸部前上方架挡甲左手小臂，右手迅速往甲左臂格靠，身体后仰，两腿呈右虚步，目光注视甲左手臂(图8—3)。
4．甲动作不停，右脚进一步，左手迅速收回左胸侧；同时右手变拳向前冲打乙胸部心口窝，两腿呈左小双弓步，身体前冲，目光注视乙脸部(图8—4)。
图8—5是甲击中乙的运动状态。
(未完待续)
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