以拿还拿走天涯

——浅谈和式太极拳技击法之拿法

有这样一句拳谚：“以拿还拿走天涯。”充分说明了和式太极拳舍己从人的技击原则。

笔者有幸受到和兆元宗师的三位嫡系后人，当代和式太极名师——和定乾、和有禄、和天禄的教诲，管窥和式太极拳堂奥之万一，在此略做说明，权做“引玉”之举。

和式太极拳技法十分丰富，得机得势之间发人于无形，个中奇妙难以言传。综合使用掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠；纵横、高低、进退、反侧；套、勾、缠、扫、踢、蹬、插、膝等上、中、下三盘二十四法，因人取势，以柔克刚，由逆变顺，克敌制胜，，技击的修炼由拳架人手，从招熟渐悟懂劲，进而阶及神明。与人推手沾连粘随至听、引、化、拿、发，彼有力处我亦有力，我力在先；彼无力时，我亦有力，我意在先，由舍己从人到从人由己，直至随心所欲。手敏身灵，随势而动，运用圆切线使之落空，公转、自转配合离心力将其抛出，对手唯束手就擒而已!

和式太极拳有“圈太极”之称，行拳走势，以圆为宗，手划圆，身行圆，步走圆，内劲圆转。周身协调配合，肩肘手、胯膝足、躯干都做圆或弧形的转动和滚动，形成大圈套小圈，小圈套大圈，浑身都是圈，圆转连贯，“如充气而圆，无处受力”，一圆之中八门劲力俱全。圆是化打合一的最佳运动形式，太极拳轻灵圆活的运动方式，是四两拨千斤、以柔克刚技击方法的基础，这些都为借势采拿提供了便利。和式太极拳的拿法异彩分呈，以采拿对方细小的肢体、关节为手段，以舍己从人为原则，运用时顺其势、借其力，伸手便采，落手即拿，使对方无丝毫逃脱之余地。



现举例说明

例1(图一)乙方(白衣)拿甲方(黑衣)手腕部，甲方先用左手看住乙方的手(一个手指即可)，通过虚实转化、松胯，同时配合身法，反关节缠拿乙方的右手，使其跪地(图二、三)。有人把这叫“金丝缠腕”，实际是和式太极拳“十字手”的简单用法。

和定乾先生说过，和式太极拳拳架、推手、散手合为一体，招招不空，势势实用，打法、破法均在拳里，能打能破才是高手。

试举一例破之

例2甲方被乙方拿住手腕关节(图四)，乙方进一步合住身法将甲方向下按(图五)，此时甲方舍己，和式太极拳中说要舍给啥，既然对手要采拿自己的手腕，索性就给他，这叫“从人”，同时轻灵圆活之中顺对方劲力而走，甲方的左手反采住乙方的右手，旋转右肘反拿乙方的右手，乙方即被拿住(图六、图七—1)(附图七的近图图七—2)，此式是和式太极拳中“迎面肘”的技击用法。

如何才能不被拿呢?

1、“掤劲”不可丢。

“掤劲”是太极拳最重要的劲法，不仅仅在手上，而是在整个身体，并且要贯穿在整个行拳走架、整个太极拳之中。技击时双手圆撑，有饱满外发之意，紧粘对方的手、肘、身体，使其进不来，走不了，听其劲力顺势引化，使之落空。如图四中甲方的右手“棚劲”丢掉，瞬间即会被乙方采拿。
2、心静身正。

太极拳讲究立身中正，和式太极拳规定了人体有两条中线。正中线指：正面自头顶百会、口、丹田、尾闾诸点串成的一线，身后与之对应；侧中线指人体左右两侧从百会至脚跟涌泉穴所串成的一线。和式太极拳行拳作势要求身体不前俯后仰，不左歪右斜，上自百会下至会阴形成一条直线。



和式太极拳要求心平气和，意念守中，心动意出，意动形随，意到劲到。心贵静，意守中，遇敌攻击时，反应时间最短，这是太极拳后发先至的基础，也是意念的自然状态。若意不能守中，心则不能静，在形则有贪、欠、偏、倚之弊，在用则有呆滞不活、顶扁丢抗之病。自然练就的技法，用时方可达到水到渠成的无意识状态。行拳走势起于中，落于中，攻于中，守于中，占据中央之地，就掌握了主动权，进可攻，退可守，转换灵活，故和式太极拳把中正放在极为重要的地位。在被拿的瞬间能保持自己的重心稳定，周身顺遂，随其势曲而旋化蓄劲，引其过与不及阴阳未分的瞬间而击之。如果拳架不规矩，身法不端正，即使可以“还拿”，但“还拿”的同时自己方寸已乱，又如何把握时机，从容应对，实现借力打人?如图四中甲方的身法中正，方可化解对方采拿。

3、要松。

松得下来，才能够听准对方劲力，对方拿时才敢“还”，拳论云：自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，我劲接人彼劲，彼自跌出。太极拳讲究用意不用力，不论对方抓、拿、推、打，本身始终是轻松柔和的。只要对方之力挨到我身上任何部分，我的肢体肌肤会听出对方之力的方向，我则避实击虚，在对方实力之点，反应出摸得着又打得着，趁化去猛力之机，对对方的虚弱之处，突然整体发力。对方拿了，我才能够“以拿还拿”。

总之，和式太极拳博大精深，技击之法变化万端，无一定之规，机会全在变化之中求得，胜负顺逆均在电光火石之间。采拿手法属于和式太极拳的基本手法，和有禄先生说过：太极拳在内不在外，技击—亡求整不在梢，采拿属于末技，和式太极拳的最高境界在于“浑身无处不太极，挨到何处何处击”。学者要细细揣摩，认真体会其中之味!