动与静是运动相对立的两个方面,而且又是高度的统一体,太极图完全展现了这一变化规律,动为阳,静为阴,太极图两个阴阳鱼统一于一圆之中。阴中有阳,阳中有阴,阴阳互融于一中
佛家、道家之静坐练功(气功)是静中求动,用静坐之躯体,练体内的真气运行,以连通小周天,大周天,使真气运行全身,以达到养身、健身、延年去病之效。拳术是在动中求静,在动中也就是练习拳架中以求打通小周天、大周天的功效,使真气(中和之气,即内劲)运行全身,施放出来达到技击之用。进行太极拳的拳架练习,是熟悉掌握体内的真气转换运行与外在的技击之法之动,练习时要求神要专,心要静,气