拳架与推手，太极拳的拳架与推手有着相辅相成的关系，拳架要经得起推手的检验，也是调校拳架的一种方法。太极拳能否达到“人不知我，我独知人，人为我制，我不为人制”的奇妙境界，关键在于能否做到知己知彼。习拳架是为了求得知己的功夫，习推手是为了求得知人的功夫。能知己，才能知彼。推手的成功建筑在拳架的基础上。所以，想推手好，须在拳架上认真下功夫，习拳架时无人作有人，推手时有人作无人。拳架与推手在提高功夫水平上是互动的。同时，推手是拳架过渡到实战搏击的桥梁。推手的技术要求 身法主要为“中正安舒”，要求头顶至尾阊穴始终要保持一条垂直线，在中正的前提下求变化，保持重心稳定。手到脚到身到，
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