武术的技法必与一定的劲力相结合,唯太极拳的技法尚巧不尚力,强调“用意不用力”。但这不等于说太极拳技法不需要力或忌力，而是强调意的正确指挥。能以意行气，所需要的劲自然寓于其中了。不用力而有力，这正是太极拳用意正确指导的结果。用意的重要性,不言而喻矣!
太极拳的意,就是对太极拳体用的全面认识和理解。反过来,意就成为体用的指导思想和无形的指挥力量，纯熟之后，形成合理的习惯定型。应用时借助听劲、知人，不假思索，仅靠条件反射作用,恰如其分地直接应对,具有不知其然而然的效果，故《太极拳论》将其概括为“懂劲”、“神明”两个不同程度的标准，然而，用意在套路训练、推手训练和竞技实践中是各有侧重的。套路训练，目的在于培养技法需要的基本功，包括筑基健体，谓之“知己功夫”。故套路训练也是养生健身的主要手段。竞技必须能知人。知己知彼，百战百胜，不知彼就不能胜人。推手训练，意虽侧重在“知人功夫”，但首先要对套路训练取得的知己功
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