陈式太极拳自清初陈王廷造拳以来，陈家沟陈氏世代传习其拳，代有名手，并积累了一套锻炼方法，总结了一些锻炼要领。经五传至陈长兴时，产生陈式新架，随后又产生赵堡架，陈式太极拳就有了老架、新架、赵堡架之分，并代有名手。陈长兴祖父、父亲都是名手，长兴为陈氏老架名手，其子、孙、玄孙(发科等)也都是名手，六代相传，理精法密。发科老师去北京所传为陈式太极拳第一路及炮捶一路(现称陈式太极拳第二路)。第一路特点是：以柔为主，由松入柔，柔中寓刚；行气运劲，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。质量惟柔软是求，柔软是化劲的基础，运用柔软以迎刚，可以化刚为乌有。初期动作力求缓徐，以揣摩行气运劲，全身内外一动全动的和谐协调，使能处处保持平衡而不失其势。缠丝劲是粘化、牵动、进逼的核心，缠绕圆转，功深后能达到即化即打，依着何处便从何处击去的技术。发劲的运用，原则上是没有牵动对方则不发。
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