太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了,就会在太极拳运动中,自觉地用腰轴去带动肢体运动,使太极拳运动与太极运动同道,把太极拳练好,达到提高技艺和健身祛病的目的。
一、太极拳运动为什么要以腰为轴
腰脊是脊柱的组成部分之一。脊柱是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和5块尾椎所组成。它像一条索链,一节一节地连接在一起。除5块优椎和5块尾椎凝在一起不能活动外,其他7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎都能活动