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打太极拳放松可以消除疲劳,增进新陈代谢的技能,畅通经络,减缓衰老过程,达到祛病延年的目的,还可提高技击水平。根据前辈老师的传授和自己的体会,归纳出以下三条放松的要点供拳友们参考:第一,动作要正确。打拳时,有很多部位紧张是因为姿势歪斜造成的。“中正”是“安舒”的必要条件。第二,套路
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