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古人讲,“莫为之前,虽美而弗彰;莫为之后,虽盛而弗传”这是说传与授两者相互促进。
我们陈氏从陈国支流山左繁衍定居到河南是从河内(民国改为沁阳县,原注)开始的,后来陈卜又迁徙到苏封(周武王司寇于苏国后改为苏忿王封温今属怀庆府,原注),最后定居下来。

明朝洪武七年,我的始祖陈卜在耕读之余,利用阴阳开合运动周身,并教给子孙,用来促进消化饮食。依据的是太极之理。所以叫做太极拳。传了十三世后,传到了我的曾祖(讳称陈公兆)学识渊博,尤其擅长家传太极拳。后传给我的祖父(讳称陈有恒),文武双全,
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