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不少人以为,只要运动就对健康有利,其实这是个误区。  人缺少运动不好,但运动过量或剧烈运动也不好。必须根据个人情况进行适量运动,尤其是中老年人。因为剧烈运动会破坏人体内外环境的平衡,加速人体器官的磨损和生理功能的失调而引起疾病,最终导致过早衰老,缩短人的寿命。运动过量对身
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