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①用意不用力,全身的肌肉必须放松,忌用拙力和拙劲。
②两足要分虚实,太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。两足着地时,身体重心必须支持在左足或右足,不能平均分支在两足上。一虚一实,便于移动,动作必然灵活。太极拳对于虚实不能犯双重的要求,是说虚能转变为实,实能转变为虚。

③头要正直,太极拳所谓虚灵顶劲,就是要自然的头颈正直’不要偏斜,这样精神即能振作。目要正视(上眼皮放松),闭口藏舌,就是口不
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