简化太极拳推广50周年感怀

斗转星移、日月如梭，简化太极拳已推广50年了。光阴似箭，在武术发展的历史长河中，只是弹指一挥间，如今有的参加编制、研究审定、推广的老领导、老专家、老同志已经仙逝。而可以告慰世人的是，简化太极拳自1956年到现在，有关研究人员保守的调查统计数字显示，已有100多个国家、十几亿入学练过。这在中国100多个拳种流派、几千个套路中绝无仅有，习练人数最多、流传地域最广、由首都北京到边疆农村，由中国而流传到世界各国。它推动了源于中国属于世界的武术世界化进程，为中国人、为全人类造福做出了巨大贡献。目睹简化太极拳发展的历程，抚今追昔，思前想后，颇多感慨，难以释怀。

一、简化太极拳普及推广

1、简化太极拳的面世

新中国成立后，党和人民政府高度重视关怀民族传统文化瑰宝--武术的继承和发展。在1956年前后，根据上级领导指示，国家体委运动司武术科组织太极拳专家，经过广泛深入的调研，于已在人民群众中流行的传统人极拳37个上要势子中择取20余个典型动作，集中了传统太极拳主要技术结构体系，按照由少到多、由简到繁的原则。先安排直进动作，随后安排后退和侧进的动作，然后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作，体现由浅入深、循序渐进、由简单到复杂的教学原则，便于人民群众学习掌握，以“简化太极拳”更好地推动普及太极拳。

1957年国家体委召开武术学习会，对简化太极拳广泛征求意见，讨论、审定后，开始在全国范围推广。其后出版教材、挂图，举办全国教练员培训班，工作逐渐展开。

2、简化太极拳名称与24势太极拳

现在一般称“简化太极拳”为“24势太极拳”，从“起势”--“收势”由24个势子组成。“势”字内涵深刻，具有鲜明的武术文化特点，动态含义浓重，有历史文献依据。也符合太极拳连绵不断行拳之实际，是表达较为准确的字词。常见有的同志习惯写成“式”，<现代汉语词典)讲“式”--样式。“式”字似乎静态意味重，写成“24式太极拳”不合武术文化惯例，也容易曲解成练太极拳吋断续地摆架子；在教材具体内容中用“势”，在名称上用“式”，明显不一致、不合逻辑。从多方面看，用“式”字不如用“势”字。

开始称为“简化太极拳”，是因为它比太极拳37个主要势子少一点，相对于100多个势子的老套路重复动作多而简化一些的意思，实际上它集中了传统華中主要技术结构体系和一多半势子紧凑编排而成，“精髓没有改变，学问没有简化，技术并不简单”，要练好、教好实非易事，其内涵、技法需要深入研究，才能不断提高。

二、24势太极拳性能作用

24势太极拳足在继承传统太极拳基础上创新的套路，和各流派太极拳同样具有多方面的性能和作用。

1、24势太极拳不仅是合乎生理和体育原理的健身运动，也具有提高自身免疫力、预防疾病功能，对于一些疾病也是治疗或后期康复的有效手段，具有体育性、健身性、预防性、医疗性、康复性、修身养生性。

2、24势太极拳在套路演练达到一定水平后，可以展现出升华的艺术特色；修炼者本身在陶然忘我进入境界后，可以达到独特的审美意境，在行拳中体悟到内外同化合流境界时，更是至善至美的审美感受。

3、24势太极拳强调哲理与伦理，以阴阳、刚柔、动静等哲学观念指导拳势修炼，具有哲理性、教育性、科学性、技击性。

4、24势太极拳既可以在高级殿堂舞台上。如天安门广场万人演练；也可以在田间地头、车间外侧小块空地上锻炼。与西方高尔夫球之类的“贵族运动”所不同的是，24势人极拳既有王公贵族、国家总统、政要领导入学练，又有广大平民百姓学练，可谓雅俗共赏。其“性能价格比”绝佳，能为所有习练者增福，具有经济性、娱乐性、最广泛的适应性。

5、24势太极拳是对武术优秀传统文化的直接继承，古为今用。通过新编给传统太极拳精粹赋予了时代特征，通过创新突出传统特色、符合时代要求，做到历史、现代、未来的统一。以简化太极拳为始端的国家统编太极拳已渐成系列，如今已形成武术太极拳种中流传最广、习练人数最多的主流派．从发源地中国逐步传人其他地域，迈出国门走向世界，做到民族性与世界性的统一。它具有继承性、创新性、传统性、时代性、民族性与世界性。

三、现实发民展中的不足

24势太极拳发展50年来，一代代的习练者个人水平不尽相同。无论是赛场上成绩优异者，还是群众练功场上的佼佼者，从24势太极拳基本技术要求上，就其总体来看：手型、步型、身法、腿法基本达到规格要求；连贯圆活，手、眼、身法、步协调；意识集中、精神饱满、神态自然、虚实分明、速度适中、布局匀称等方面，达到一定水平。而在武术特点和风格突出方面明显不足。

24势太极拳的美是在攻防沉稳巧妙，身形动静有致，功架造型形神兼备，身心内外合一的神态气势美之基础上的技击美，是不同于体操、舞蹈、戏剧等其他项目的美。24势太极拳套路演练应坚持太极拳固有的风格与特点，在保持攻防技击本色基础上提高观赏性，发展之路才能越走越宽。

四、推广提高可操作性措施

1、存在不足的原因

面对24势太极拳推广普及中取得的巨大成绩，不能只是沉醉于成就感中。据有关研究者调查统汁，我国正规人专院校中在24势太极拳教学中不讲解攻防含义的达到87％。在社会习练群体中，我们看到有些同志在学会24势太极拳架时间不久后便失去了兴趣。有的同志由于不知道丰富的内涵，望名生义，感觉“简化”就是“简单”，以为简化太极拳就是空架子。更有不了解真相的人将普及推广快速发展中难免存在的不足现象，讥讽为太极拳由武术发展成为今天的“大众舞蹈”，在广泛流传时也被“濫竽充数”，致使声誉一落千丈。

问题的存在是有原因的。例如在全国推广太极拳的大好形势下，缺乏从理论到实践的科学教练人才。据报道，有的省评发教练员证，一级、二级不少，但多数只会空架子。由于推广形势需要，“高速度培养”半个月、一个月就出一批“教师”，马上再投入教学。这些“学员”又经过半个月、一个月培养出一批“教师”

就这样会套路的人越来越多，但24势太极拳真正内涵淘空后就会只剩皮毛。

2、24势太极拳拆解教学可以提高蕾及推广水平

武术太极拳的科学修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若十阶段。24势太极拳在学会套路后应当进入拆解阶段的学习，知其然再知其所以然。河北石家庄市武术协会太极拳丁作部，针对24势太极拳推广普及工作小的需要，先在部分太极拳辅导站站长、总教练中进行了24势太极拳拆解教学能力培养提高下作。有的站长讲“24势太极拳打了二三十年，经过拆解后真有耳日一新、茅塞顿开之感，心里豁亮多了。自己教过儿百、上千的入学练，从功架高低、方向、重心、角度、画弧松柔…各方面以为教得已经很细了，现在认识到只重视姿势柔美，没有追求内在功力的修炼无异于‘买椟还珠’，最有价值的东西没有得到。”

针对“教不得其法，练不肖其形”、辗转多层的浮浅推广教学现象，24势太极拳拆解教学是切实可行、有可操作性的具体措施之太极拳是以实践为基础的人体运动技术，达到一定水平后可上升为“武艺”，习练者再通过进步的提高达到“内外合一、天人合一”，探索人体与宇宙普遍规律，而进入“武道”境界。技击性是区别于体操、舞蹈的基本特征。不明白24势太极拳的攻防含义，如何去练习进而做到“运劲顺达、手法准确、内涵充实、武术的特点与风格突出”？如何能有更好的健身效果?

24势太极拳教材已有十几个版本，也列人高校教材中，但其中几乎没有攻防含义拆解内容。建议修订教材吋，跟上国家日新月异的变化，增补这方面的内容，以精炼明确的笔墨、准确地将攻防含义解说出来，使人们看到24势太极拳全貌。