关于太极拳的缠丝劲

问：太极拳的顺缠、逆缠如何掌握？是否与时针的顺逆转是一回事？

答：顺逆缠丝，是陈式太极拳的主要特征之一，也是该拳的精华所在。陈鑫讲：“拳者，缠法也。”“不懂缠丝劲，即不懂拳。”解释缠丝劲的文章已发表述不准确，使人很难掌握。例如有的以时针顺逆转作比喻，有的用内旋、外旋解释，有的从四对方位及其大小来区别缠丝劲，都难以讲清楚明白。现在试作以下解说。

(一)手的顺缠

以小指领劲(依次带动无名指、中指、食指)向手心方向旋转，同时，大指与小指相合(相呼应)形成瓦拢掌，即为顺缠，以两人皆出右手，两手相握为例，甲走顺缠(图1)。



(二)手的逆缠

以大指领劲，向掌心方向旋转，同时小指与大指相合，形成瓦拢掌，即为逆缠(图2)。



不论手运行到什么方位，不论走圈大小，手的缠丝劲都以顺逆为方要区别，所以，先师陈照奎说：“以顺缠与逆缠为基本缠丝劲。”

(三)腿的顺缠

不论向任何方位出腿或收腿，如以脚掌外缘领劲，向脚心方向旋转，膝部向裆外方向旋转，即为顺缠。

(四)腿的逆缠

不论向任何方位出腿或收腿，如以脚跟里侧领劲，向脚心方向旋转，膝部向裆内方向旋转，即为逆缠。关于缠丝劲大技击上的运用，请参考拙作《谁能合，谁能赢》一文。