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以自己多年从师冯志强老先生练太极拳,遵循弘扬中华文化,造福人类的教诲,悟道拳理的过程给大家讲讲个中的体会。

练太极拳,练的是什么?太极拳是身心的锻炼,太极拳练的是意和气,意即意念,气乃丹田之气.意为帅,气为旗,练到气沉丹田。中医养生学讲的是调理人的气血,通过饮食、药剂、疏通经络的方法提升人身之气血,从而调动人体自身的免疫功能,达到治未病、养生之功效。从中医养生学的角度讲,太极拳练的是"精、气、神",练的是内功,收敛内气藏于身,方能延年益寿.大家都知道西游记中传说吃了会长生不老的唐僧吧
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