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太极是大爷大妈们晨练的最爱?太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈?才不是。练束梅说,太极不仅能让身体更柔韧,也能让心态更平和,还能帮忙减压,是一种非常适合女性的时尚运动!

没什么运动习惯?太极太适合你了!

太极是一种不太激烈的运动,适合大部分人的体质。我自己感觉,尤其适合平常运动量不大的女生,循序渐进,柔中带刚,久而久之,不仅身体好了,心灵上的修养也会有所提升。
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