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太极拳十三势的养生矩阵

你或许见过公园里慢悠悠练太极的人,那种舒缓流畅的动作,乍看像随性的舞蹈,实则内含精密设计。太极拳的“十三势”,远不止十三个姿势,它更像一个藏在身体里的密码系统,对应着经络,串联起武学与医学,形成一个独特的养生矩阵。

什么是十三势?掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,这是八种劲法;进、退、顾、盼、定,这是五种步法与眼神、重心的协同。它们合在一起,不只是招式,更是一套引导气血、调节经络的动态工具。

有意思的是,这十三势与人体

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(审核:听风呤)
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